水果能够给我们带来各种营养的物质，我们在生活中也是被经常的建议多吃水果，因为能够给我们补充各种维生素，其中维生素c应该是大家知道的比较多的了，在生活中的维生素c的含片也是大家经常使用的，可以补充很多的营养，沙棘和猕猴桃是常见的维c比较多的水果，那么沙棘和猕猴桃谁的维生素c含量高呢？
沙棘和猕猴桃蚂蚁庄园答案
沙棘和猕猴桃的维生素C含量哪一个更高？
正确答案：沙棘
小知识：沙棘是一种药食同源的落叶灌木，广泛运用在西北地区的荒漠化造林中。沙棘果实中维生素C含量高达600~1294 mg/100g，是猴桃的3倍，柑洁的6倍，苹果的200倍，是名副其实的维C之王。
维生素C含量最高的水果是刺梨，维生素C含量较高的水果有酸枣、鲜枣、沙棘、石榴、草莓、猕猴桃、山楂、柠檬、橘子、苹果、桂圆、西瓜等。维生素C是体内的必需营养素。在生物体内，维生素C是一种抗氧化剂，它能够保护身体免于氧化剂的威胁。维生素C可以维持正常的代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能，增强抵抗力。患有坏血病、骨骼脆弱、骨坏死的人群应多吃含有维生素C含量高的水果。
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