以下哪种饮食习惯更健康-支付宝蚂蚁庄园10月1日正确答案

《支付宝》明天就是国庆节了，那么在这个美好的小长假期间相信很多小伙伴第一件事情，要么是出去玩要么就是外出觅食，寻找各种美食，那么我们也要注意饮食安全与健康，所以什么样的饮食习惯更加让人身体健康呢？

支付宝蚂蚁庄园10月1日正确答案：

1.假期少不了美食，以下哪种饮食习惯更健康？

少量且多样

空腹喝碳酸饮料

2.正确答案：少量且多样。

3.答案解析：

少食多餐对身体有好处，且好处较多，如糖尿病患者少食多餐更有利于保持血糖稳定，可以避免一次性进食过量食物，防止血糖过高、影响糖尿病的治疗效果。减肥的人群若少食多餐，可以避免两餐间隔时间过长导致的过于饥饿，以至于进食过多、过快，导致摄入总热量增加，不利于减肥。

总结：

明眼人都能看得出哪一个更对身体有好处吧，那么对于爱喝碳酸饮料的小伙伴来说，喝可以，但是一定要适量，并且不要空腹喝哦，这样会对胃造成很大的刺激的。