1.瑜伽是一项可以放松身心的运动,因此受到很多人的欢迎;
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1.根据练习的不同阶段和身体的不同特点,安排相应的课程,由易到难深化,让你在练习的过程中循序渐进的顺利学习。
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3.如果你是想减肥的话瑜伽意义不大,必须控制饮食和有氧训练才有效。
英文:Dynamic Yoga & Fitness
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