自在正念睡眠冥想app最新版

自在正念睡眠冥想app最新版：多种睡眠方式提供在上面，你随时都可以在上面释放一下自己的压力，不要总是让自己很紧张，这样对于睡眠肯定是没有好处的啊，这里免费为你提供了对应的心理健康服务，改善心理状态不在话下。

自在正念睡眠冥想app特色：

1、多种健康睡眠方式提供给你，睡眠不好的小伙伴一定要前来这里体验看看；

2、维护你的身心健康，每天都可以在上面冥想一会放松自己；

3、时间记录提供，还有一些好的音乐治疗方式都在上面等着你。

自在正念睡眠冥想app最新版亮点：

1、为用户提供了多种健康睡眠方法，并且提供了专业的心理健康分析功能，用户可以在线选择喜欢的轻音乐进行聆听；

2、释放内心的压力，有灵魂，有温度的冥想静心、减压助眠app；

3、是您心理健康的随身管家，帮助您改善心理状态。

自在正念睡眠冥想app官网最新版小编点评：

1、良好的睡眠是身心健康的基础，内置丰富的冥想曲、白噪音和助眠疗愈音乐，帮你睡得更好睡得更香；

2、实验表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠质量提升70%以上；

3、不只是简单的呼吸，萃取于心理学、神经学、冥想正念、瑜伽及气功里呼吸技巧，并结合催眠冥想和音乐治疗，研发出多样式的呼吸练习课程。

自在正念睡眠冥想更新日志：

v2.12.2
自在正念V2.12.2更新内容：
（1）新增提醒功能，在“我的”页面即可开启，正念很好，但坚持很重要~
（2）音乐纯享做了调整，新增了非常多的声音，目前限免噢，快解锁吧~
—————以上为本次更新内容—————

随着我内在能量的提高，我感知情绪的能力越来越强，我发怒的机率变少。我在自己生气或情绪不好的时候，我能更快的觉知到情绪的发生，也能够做到更快打断生气的情绪，我越来越开始去理解自己。我喜欢这样的自己，随着我有意识的减少手机的使用，我的大脑也开始变得灵活起来。—— by 自在正念用户@秃头小娘子

v2.11.3
自在正念V2.11.3更新内容：
1、自在正念也有自己的微信社群啦，在我的界面即可找到“加入微信社群”入口；
2、我的获赞，新增了来源区分；
3、房间排行榜消息做了优化，不需要担心被了；
4、我们的“一起”社区已经有非常丰富的优质内容，小编小姐姐正以专题的形式整理内容，很快就与大家见面啦；

—————以上为本次更新内容—————

如今的社会节奏太快了，人人都讲究效率，个个都希望速成。但人不是机器，机器的升级符合规律，人的速成却是揠苗助长，耐心就是一次次的经历失败，一次次的重新开始，以平常心对待挫折。冥想需要耐心，生活更是如此。—— by 自在正念用户@刘枭肖

v2.10.0
自在正念V2.10.0更新内容：
修复bug，提升稳定性；

—————以上为本次更新内容—————

冥想改变了我的生命，让我获得内心的平和和快乐，我希望更多人可以开始冥想。—— 《无限接近自然》by [越南]武重义