小鸡庄园今天答案1.30

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2021年1月30日小鸡庄园今天答案：

问题一：【日常多运动对身体有好处，下列哪项运动属于有氧运动？】

选项：俯卧撑、打太极拳

答案：打太极拳

解析：

有氧运动是指在氧气供应充分时进行的活动，通常是指强度小、节奏慢、呼吸平缓的运动。

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态，例如太极拳、慢跑等等。

而无氧运动指强度大、节奏快、运动后心脏跳动快、唿吸急促的剧烈运动，如快跑、俯卧撑、负重深蹲等。

太极拳属于中华国粹之一，打太极拳的时候人的思想是非常宁静的，心变的特别沉，所谓气沉丹田。通过太极拳的一举一动，舒筋、活血、通络，在舒畅筋骨的同时达到调理内脏功能的作用，可以健脾、补肾、调肝，让人更加的气血调和、气血流通、五脏通畅，功能得到明显的改善。长期打太极拳，对于改善一个人的精气神，改善一个人的健康状态有着非常多的好处。坚持打太极拳，不求快但是动作尽量到位，而且心神统一，整个身心都会得到极大的改善。”

问题二：【为防范病毒传染，收取快递的正确方式是？】

选项：包装箱做储物盒、酒精擦拭外包装

答案：酒精擦拭外包装

解析：

为了预防病毒的传染，我们除了要做好个人防护之外，在收取到快递时，也需要使用75%纯度的酒精擦拭外包装。

擦拭外包装之后，再放置到通风处至干燥的位置，同时快递包装袋、包装盒最好不要存放在家里，应该及时清理，按照正常的垃圾分类处理即可。

出门拿快递，一定要戴好口罩，有条件的朋友可以戴上手套，尽量不与快递员的手接触，快递小哥不容易，保护好自己也保护好他人，需要当面签收时要自带签字笔。

取件期间应做到无触碰配送并避免人员聚集。推荐通过快递柜收取快递，避免人员面对面接触。无论签收或排队时，都应与快递员及其他人保持1米以上的安全距离，避免人员聚集。

取件后应立即对快递包装进行75%酒精消毒。没有消毒工具，最好戴上一次性手套，避免直接用手接触。快递就地拆封处理，拆封后做好手部消毒再取出物品，快递外包装勿带回。消毒前不要用手擦汗或触碰眼、鼻、口。快递打开后，可以根据物品种类选择合适的消毒方式为物品消毒，如使用75%酒精等。

不着急用的快递，不妨晾晒通风上一两天再拆封，着急用的快递，拆完快递后，也要注意好好洗手。

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